Bewegtes Stehen auf Balance Boards – Gesundheit und Fitness am Arbeitsplatz

In der modernen Arbeitswelt sind viele Menschen stundenlang an den Schreibtisch gefesselt. Ein Trend, der sich zunehmend durchsetzt, ist das sogenannte "bewegte Stehen", bei dem Balance Boards wie das Gymba Balance Board, das Steppie Board oder das Active Board eine zentrale Rolle spielen. Diese Boards ermöglichen es, das Stehen dynamischer zu gestalten, was nicht nur die körperliche Gesundheit fördert, sondern auch die Konzentration und Produktivität steigern kann.

Was ist bewegtes Stehen?

Bewegtes Stehen bedeutet, dass der Körper während des Stehens am Arbeitsplatz in leichte, konstante Bewegung versetzt wird. Diese Mikrobewegungen halten den Körper aktiv und stimulieren die Muskulatur, wodurch ein starres Stehen vermieden wird. Balance Boards sind dafür ideal geeignet, da sie ein sanftes Ausbalancieren erfordern, was vor allem die Rumpfmuskulatur sowie die Gelenke in den Beinen und Hüften stärkt.

Im Gegensatz zum passiven Stehen – bei dem die Muskeln und Gelenke kaum beansprucht werden – sorgt das bewegte Stehen für eine bessere Durchblutung, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, Verspannungen sowie Rückenschmerzen vorzubeugen. Besonders im Büro, wo viele Menschen lange in einer sitzenden oder stehenden Position verharren, sind Balance Boards ein wertvolles Hilfsmittel, um mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Die Vorteile von Balance Boards

Balance Boards bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Neben der Förderung von Bewegung und Aktivität verbessern sie die Körperhaltung, stärken die Tiefenmuskulatur und erhöhen die Koordination. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile auf einen Blick:

• Aktivierung der Rumpfmuskulatur: Regelmäßiges Training auf einem Balance Board stärkt die tieferliegenden Muskeln, die für die Stabilisierung der Wirbelsäule verantwortlich sind.
• Verbesserte Durchblutung: Durch die ständige Bewegung wird die Blutzirkulation verbessert, was sich positiv auf die Energie und das Wohlbefinden auswirkt.
• Kalorienverbrauch: Auch im Büro lässt sich der Kalorienverbrauch mit einem Balance Board erhöhen, da der Körper ständig arbeitet, um das Gleichgewicht zu halten.
• Förderung der Konzentration: Das sanfte Schaukeln auf dem Board wirkt beruhigend und fördert die Konzentration, da der Körper in Bewegung bleibt und der Geist gleichzeitig fokussiert arbeiten kann.

1. Gymba Balance Board – Dynamisches Stehen im Alltag

Das Gymba Balance Board ist ein innovatives Stehboard, das speziell für den Einsatz am Arbeitsplatz entwickelt wurde. Es simuliert den natürlichen Gang des Menschen und sorgt für dynamische Bewegungen während des Stehens. Das Board aktiviert die Muskulatur in Füßen, Beinen und Rumpf, verbessert die Koordination und fördert das Gleichgewicht.

Mit einem Gewicht von nur 1450 g ist das Gymba Balance Board leicht und handlich, aber dennoch stabil genug, um eine Gewichtsbelastung von bis zu 190 kg zu tragen. Es ist in verschiedenen Farben erhältlich und passt sich somit jedem Bürodesign an.

Vorteile des Gymba Balance Boards:

• Förderung von Mikrobewegungen während des Stehens
• Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
• Stärkung der Rumpfmuskulatur und Vorbeugung von Rückenschmerzen
• Geeignet für ein dynamisches und aktives Arbeiten am Schreibtisch

2. Steppie Balance Board – Bewegung und Ergonomie im Büro

Das Steppie Balance Board ist der perfekte Begleiter für dynamisches Arbeiten im Büro. Seine leicht abgerundete Unterseite sorgt dafür, dass der Körper in einer konstanten, sanften Bewegung bleibt. Dies fördert die Aktivität während des Stehens und unterstützt eine ergonomische Körperhaltung.

Das Besondere am Steppie Balance Board ist, dass es nicht nur die Muskulatur in Beinen und Rücken stärkt, sondern auch die Kreativität und Konzentration fördert. Die konstanten Ausgleichsbewegungen aktivieren den Körper, ohne abzulenken.

Vorteile des Steppie Balance Boards:

• Mikrobewegungen fördern die Durchblutung und verhindern Ermüdung
• Verbessert die Körperhaltung und beugt Verspannungen vor
• Stilvolles und praktisches Design, das sich leicht in jedes Büro integrieren lässt
• Hohe Belastbarkeit und einfacher Transport

3. Active Balance Board – Mehr Aktivität im Homeoffice und Büro

Das Active Balance Board wurde entwickelt, um die Rumpfmuskulatur zu stärken und gleichzeitig das Gleichgewicht zu verbessern. Mit seiner Oberflächenstruktur aus Polyurethan-Schaum und der abgerundeten Holzunterseite sorgt das Board für ein angenehmes Stehen und fördert die Durchblutung.

Durch regelmäßige Nutzung des Active Balance Boards lässt sich die Koordination verbessern und der Kalorienverbrauch erhöhen. Es ist ideal für alle, die im Büro oder Homeoffice aktiv bleiben und gleichzeitig ihre Fitness fördern möchten.

Vorteile des Active Balance Boards:

• Aktiviert und trainiert die Rumpfmuskulatur
• Verbessert das Gleichgewicht und fördert die Durchblutung
• Erhöht den Kalorienverbrauch durch konstante Bewegungen
• Umweltfreundliches Material: FSC-zertifiziertes Pappelholz

Fazit: Balance Boards – Dein Weg zu mehr Bewegung am Arbeitsplatz

Ob Gymba, Steppie oder Active Balance Board – alle diese Boards haben eines gemeinsam: Sie bringen Bewegung in den Büroalltag. Das bewegte Stehen auf einem Balance Board fördert nicht nur die Gesundheit, sondern steigert auch das Wohlbefinden und die Produktivität. Mit regelmäßiger Nutzung kannst Du nicht nur Deine Muskulatur stärken, sondern auch Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen.

Investiere in Deine Gesundheit und probiere das bewegte Stehen mit einem Balance Board – für mehr Energie, bessere Konzentration und ein gesünderes Arbeitsumfeld!